Articles avec le tag ‘exercices’

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Ce que Leo Babauta m’a appris

Suite à l’interview de Leo il y a quelques semaines sur le site, j’ai échangé avec des lecteurs sur ses écrits et sur le minimalisme en général. En y réfléchissant, je me suis rendu compte que son discours a eu une bonne petite influence sur ma vie ces dernières années. Voici une synthèse des points […]

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1 semaine sans laitage #7semainessans

Une nouvelle semaine de terminée, dans le challenge « 7 semaines sans« . Cette semaine, je devais me passer du lait, un aliment quasi-incontournable chez pas mal de monde, et particulièrement chez moi. C’est en réalité comme mon thé, mon café : un aliment de base. Comment s’est passée cette semaine? Qu’ai-je retenu de ce test?   […]

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« 7 semaine sans » : sans actu, sans achat

J’ai effectué ma 2nde semaine « sans », issue de mon challenge global « 7 semaines sans« . Cette fois-ci, le défi était de passer 7 jours sans actu. Sans prendre le pouls du monde, ni découvrir les nouveautés qui m’intéressent au fur et à mesure.   Une semaine sans actualité, c’était comment? Cette nouvelle expérience a été plus […]

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Appelez une vieille connaissance

Bizarrement, ma plus grande introspection cette semaine s’est déroulée…dans une boulangerie. On ne choisit pas. Un midi, en faisant la queue dans une boulangerie, j’ai croisé un ancien collègue de travail perdu de vue depuis quelques temps. On a décidé spontanément de manger ensemble, pour discuter un peu. Cela me faisait plaisir. Au delà de […]

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Votre liste de gratitude / ma liste de gratitude

Tout ne se passe pas forcément bien. Et pourtant, il y a toujours des aspects positifs, tous les jours, dans tout ce qui nous entoure. A force, on peut les oublier. Je ne vous demande pas de vous transformer en bisounours et de positiver tout ce qui arrive de mal. Mais juste d’officialiser en vous, […]

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211 valeurs : comment les utiliser

J’ai listé il y a quelques semaines 211 valeurs. L’objectif de cette liste était de vous permettre de sélectionner parmi elles les sources de motivation qui vous ressemblent. Une valeur, au delà de son aspect théorique, est une véritable boussole interne, qui va vous permettre d’éviter toute frustration, et d’aller au bout de vos projets. […]

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Parmi ces 211 choix, quelles sont vos valeurs?

Afin d’avancer dans vos choix, il est important de savoir comment vous réagissez, et ce à quoi vous fonctionnez. Les valeurs sont loin d’être un choix théorique. Il s’agit d’une véritable boussole interne, qui vous permettra de vous réaliser. Connaitre ses valeurs revient à comprendre ce que l’on cherche dans tout projet, dans toute action. […]

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Vous vous embaucheriez ?

Un petit jeu de rôle aujourd’hui. Imaginez…   Imaginez… Vous êtes au travail, et on vous propose de l’aide pour venir à bout de tout ce que vous avez à faire. Une nouvelle recrue qu’il va falloir comprendre et manager. Chouette, une bonne nouvelle. La personne en question arrive et…en fait c’est vous. Un clone […]

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Votre part de bonheur subjectif

Lorsque l’on cherche à avancer dans sa propre vie, définir ce qui nous chamboule, ce qui nous plait est un objectif important. Identifier le but pour mieux le viser ensuite. Plusieurs exercices existent pour y parvenir (c’est le sens du petit livret « trouver sa passion » notamment), nous y formalisons alors notre vision du bonheur. Et […]

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5 actions à faire cette semaine

« Le meilleur moment pour planter un arbre c’était il y a 20 ans, le deuxième meilleur moment c’est maintenant. »  (Proverbe africain) Cette semaine, je vous propose un petit jeu, une to-do simple, et une bonne raison pour réaliser ce que vous n’avez pas pu faire jusqu’à présent. Quoi, vous ne savez pas encore si vous […]