Articles avec le tag ‘exercice’

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Connaissez-vous votre Ikigai ?

Tout le monde a un Ikigai. Non, je ne délire pas, je vous rassure, je parle du concept japonais. Dans la région d’Okinawa au Japon, l’Ikigai fait partie de la culture, et désigne la « raison d’être » de chaque vie. Chercher son Ikigai, c’est fouiller au + profond de soi et regarder ce qui est réellement […]

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Écrivez le livre que vous aimeriez lire

  J’adore ce moment où l’on rencontre une phrase, au fond d’un livre, et qu’elle nous parle pleinement. Cela a été le cas récemment en lisant le petit bouquin (que je vous recommande) : « Steal like an artist« , de A.Kleon, une petite bible pour booster sa créativité. Au détour de ses conseils, un m’a particulièrement […]

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Petit exercice sur votre perception du temps

Je vous propose aujourd’hui un petit jeu tout simple, lié à la perception du temps. Cela se fait en 5mn, et il vous permettra j’en suis sûr d’en apprendre un peu + sur vous même. Il n’y a pas de bonnes ni de mauvaises réponses, juste votre perception des faits. On nous dit souvent que […]

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Un outil simple de prise de décision

C’est chouette de se donner la possibilité de faire ce que l’on veut. Cela nous amène à prendre pleins de décisions, très régulièrement. La plupart des décisions sont faciles, vous ne trouvez pas? Avant même qu’un réel match ne s’oppose dans notre tête, nous savons déjà vers quel bord nous irons au final.Puis certaines fois, […]

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Le bilan final! #7semainessans

Ca y est, c’est fini. Je termine aujourd’hui ma dernière journée du challenge « 7 semaines sans« , démarré début septembre.Quelques semaines à retirer, un par un, certains éléments récurrents de ma vie quotidienne. Pour voir si c’est possible, ce que cela engendre comme conséquences, et surtout si toutes ces composantes me sont finalement utiles. Au fil […]

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La technique des 5 emails

Inspiré par l’article paru sur le site bakadesuyo.com Au delà des changements de fond, j’adore les petites techniques, les trucs & astuces qui parviennent à faire évoluer nos vies en quelques instants. Il ne s’agit pas de magie -cela serait trop facile-, mais simplement d’incorporer dans notre vie une petite évolution, un aménagement, qui changera […]

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Pour ceux qui n’ont pas de talent

Au début d’un des bouquins de S.Godin, j’ai lu cette phrase : « si tu penses que tu n’as aucun talent, alors c’est que tu te caches la vérité ». J’ai d’abord cru à une facilité de l’auteur pour vendre son livre (« devenir indispensable« ) : Sans talent, le reste du livre n’aurait que peu d’intérêt. Puis je […]

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Votre meilleur projet en 1 soirée

Nous manquons régulièrement de temps pour réaliser nos projets. Quels qu’ils soient : préparer un voyage, démarrer une activité, trouver une assoc, construire un site, débuter une BD, quelle que soit l’idée qui nous pousse et nous motive.On garde alors le projet dans un coin de notre tête (ou sur sa bucket-list), en disant qu’on […]

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Les 5 carrefours de votre vie

Et si ….? A certains moments particuliers du quotidien, on se met à penser à ce qu’aurait été notre vie si on avait pris un autre chemin. Je pense que cela arrive à tout le monde. Lorsque l’on entend un drame arriver, ou qu’on le frôle. Lorsqu’on loupe un coche. Et si je l’avais fait […]

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Le test de la pomme: êtes-vous quelqu’un de bien ?

Cette semaine, j’aimerai partager avec vous un article qui m’a beaucoup intéressé, issu d’un blog américain. Il s’agit d’un exercice marrant et didactique, qui permet d’apporter un peu de profondeur à la question « suis-je quelqu’un de bien? » qui nous passe tous par la tête.Billet original paru sur le blog Waitbutwhy.com. Merci à son auteur de […]