Les exercices pour changer

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Comment se présenter (et découvrir les autres)?

Que ce soit dans notre cadre professionnel, ou personnel, nous avons régulièrement à nous présenter. Nouveaux collègues, nouveau groupe de travail, soirée avec des gens que l’on connait peu, etc. Et chaque fois, je cherche mes mots…pas vous? Évidemment, les 1ers éléments de présentation sont simples, très téléguidés (profession, âge, statut), mais comment aller au […]

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Comment je me sens mieux ?

L’année -chargée- juste derrière moi, je me suis retrouvé régulièrement pris dans le flot de la somme des actions initiées. Pas noyé, mais flottant tout juste à la surface des choses. Le temps de finaliser une action, la suivante commençait à prendre du retard. Le temps de lever les yeux, la nuit était déjà bien […]

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Ma liste à 30 jours.

Devant le flux d’informations qui nous est proposé, on peut certaines fois être noyé. Trop d’articles à lire, trop de choses à faire. Pire : vous vous êtes déjà retrouvé motivé à bloc, souhaitant débuter quelque chose d’important, mais vous ne pensez pas avoir le temps? Depuis quelques mois, j’utilise une « liste à 3O jours ». […]

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Connaissez-vous votre Ikigai ?

Tout le monde a un Ikigai. Non, je ne délire pas, je vous rassure, je parle du concept japonais. Dans la région d’Okinawa au Japon, l’Ikigai fait partie de la culture, et désigne la « raison d’être » de chaque vie. Chercher son Ikigai, c’est fouiller au + profond de soi et regarder ce qui est réellement […]

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Écrivez le livre que vous aimeriez lire

  J’adore ce moment où l’on rencontre une phrase, au fond d’un livre, et qu’elle nous parle pleinement. Cela a été le cas récemment en lisant le petit bouquin (que je vous recommande) : « Steal like an artist« , de A.Kleon, une petite bible pour booster sa créativité. Au détour de ses conseils, un m’a particulièrement […]

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Petit exercice sur votre perception du temps

Je vous propose aujourd’hui un petit jeu tout simple, lié à la perception du temps. Cela se fait en 5mn, et il vous permettra j’en suis sûr d’en apprendre un peu + sur vous même. Il n’y a pas de bonnes ni de mauvaises réponses, juste votre perception des faits. On nous dit souvent que […]

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Mes 9 règles de vie

J’ai mis du temps avant de comprendre ce que signifiait réellement une « règle de vie ». Qui dit règles, dit limitations, et ça, cela ne m’intéressait pas trop. Se contraindre à faire un régime, S’obliger à faire du sport, etc. Pas folichon. Difficile de s’y tenir, car la proposition est stricte, limitante, et on s’en lasse. […]

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37 moyens pour changer votre vie aujourd’hui

“Il y a tant de choses que je souhaite accomplir, mais qui me semblent insurmontables. Alors, je me lance quand même, je tente, et je me laisse rapidement submerger par le réel“. (S.Hessel)   Pour améliorer sa vie, il faut tester de nouvelles choses. Certaines fois, le changement s’offre à nous, mais la plupart du […]

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Un outil simple de prise de décision

C’est chouette de se donner la possibilité de faire ce que l’on veut. Cela nous amène à prendre pleins de décisions, très régulièrement. La plupart des décisions sont faciles, vous ne trouvez pas? Avant même qu’un réel match ne s’oppose dans notre tête, nous savons déjà vers quel bord nous irons au final.Puis certaines fois, […]

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Le test du tronc : trouver ses actions essentielles

La priorisation est une action très compliquée à mettre en place. Ha non, attendez! Ce n’est pas du tout ce que je voulais dire! La priorisation, c’est super simple! Ha ben, pourquoi si peu de gens le font alors? Simplement car cela demande de se poser 2mn, et de prendre un peu de recul. Dans […]